e-Book 女性のための副腎疲労ケア Self Love & Self Care Tips
副腎疲労は英語で、アドレナルファティーグとしても知られ、アドレナルは英語で副腎を、ファティーグは英語で疲労を意味します。
腎臓の上にちょこんと乗っている小さな臓器である副腎が’疲労’してしまうとストレスに対抗するホルモン「コルチゾール」がうまく分泌されなくなてしまうことで、副腎疲労症候群が起きてしまいます。
日常的に感じるストレスは心身のバランスを崩し、それが最終的に病気の元となります。
そのストレスから私たちを守るのが副腎から分泌されるコルチゾール。
ストレスにより、コルチゾールの分泌が続くと副腎が疲れてしまい、ホルモンを分泌することができなくなり、ストレスに負けてしまいます。
日本人女性って、副腎疲労の方とっても多いと思います。
副腎疲労の特徴
日常的に疲れている、朝起きれない、些細なことでイライラする、物忘れがひどい、気分が落ち込んで鬱っぽくなることが多いなど。
このe-Bookでは、副腎疲労に対するケアなども書いてありますので、是非日常で実践して見てくださいね。
(合計17ページ)
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